网上有关“桂圆粥的做法和功效”话题很是火热，小编也是针对桂圆粥的做法和功效寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
桂圆莲子粥的做法及功效
一、桂圆莲子粥的原料
桂圆莲子粥需要桂圆，糯米，莲子以及冰糖
二、桂圆莲子粥的做法
第一步：将桂圆洗干净后泡发。
第二步：糯米淘洗干净放入水中烧开，再放入桂圆一同煮。
第三步：慢慢的跳转到小火，将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮
第四步：粥会变得粘稠，再加入之前的冰糖调味即可。
三、桂圆莲子粥的制作贴士
桂圆莲子粥中可以放入些蜂蜜，这样更加利于增加桂圆莲子粥的营养，同时还滋润了我们的肌肤。
四、桂圆莲子粥的营养价值
桂圆莲子粥中的营养非常丰富，莲子可以安心凝神，常常食用桂圆莲子粥还有助于脑部动脉软化，改善脑部动脉硬化问题，同时有助于增强神经的稳定，对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑，情绪不安的好方法。桂圆莲子粥还对皮肤有好处，滋润肺部适合秋季食用。
煮粥时 放入干桂圆,桂圆要去壳吗?
黑糯米、花生、桂圆、红枣、煮粥的功效有：健脾暖肝、明目活血、缓和药性。
补充：
材料：黑糯米、花生、桂圆、红枣
辅料：红糖、姜
做法：
1、先将黑糯、花生用清水浸泡一个小时
2、红枣、桂圆洗净
3、姜切片
4、锅内添水烧开，倒入黑糯米、花生、姜片
5、煲制一个半小时，待黑糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。
6、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。
要的。
桂圆亦称龙眼，是一种水果。
性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。
桂圆味甘、性温；归心、脾经
有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
龙眼的果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分、钙、磷等微量元素。其中，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。龙眼的糖分很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖。
扩展资料：
食用功效
1、健脑安神：补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
2、抑制子宫肌瘤：妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3、恢复体力：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
参考资料：
百度百科-桂圆
关于“桂圆粥的做法和功效”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[怀萱]投稿，不代表同舟号立场，如若转载，请注明出处：https://m.sdtzcl.com/tz/1710.html
评论列表（4条）
我是同舟号的签约作者“怀萱”！
希望本篇文章《桂圆粥的做法和功效》能对你有所帮助！
本站[同舟号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：网上有关“桂圆粥的做法和功效”话题很是火热，小编也是针对桂圆粥的做法和功效寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。桂圆莲子粥的做...