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打羽毛球手指发力技巧
很多人都以为打羽毛球发力的是手臂，其实这是错误的，羽毛球的发力是手指，接下来就是我为大家介绍打羽毛球手指发力技巧， 欢迎大家阅读!
其实，手指发力可以分为“松、小、巧”三个阶段，是一个需要循序渐进的过程。
打羽毛球的手指发力技巧一：松
所谓“松”也就是身体轻松、动作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体的力量，顺势转体挥拍(如上两图所示)，动作协调、身体放松的发力。
打羽毛球的手指发力技巧二：小
所谓“小”也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。著名的熊国宝教练对此有句深刻的总结“羽毛球很多发力动作都是旋转发力，而不是直力发力，旋转力大过直力，任何一个点都是如此”。
打羽毛球的手指发力技巧三：巧
所谓“巧”也就是很灵巧地运用与控制力量，这就需要充分运用手指发力的`技巧，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力，更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。
正确的手指发力动作是羽毛球技术的关键，也是难点。因为大家学动作往往是讲的少练得多，往往讲到后来就流于“只可意会, 不可言传”或“多练练就好了”。以上就是对手指发力的详细解释。希望能对你有所帮助。
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评论列表（4条）
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