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懒人三明治
爆浆鸡排三明治
食材准备：六和美食香煎鸡排、吐司、芝士片、生菜、番茄、黄瓜
做法
1.一片香煎鸡排，一切为二，中间夹上两片芝士，下锅小火慢煎三分钟，盛出备用
2.两片土司，下锅各煎一分钟，表面抹上低脂沙拉酱和番茄酱
3.再依次放上生菜、番茄片、鸡排和黄瓜片，最后盖上另一片吐司就OK啦!切开会爆浆，小心烫口哦!
鸡排虾仁蛋包三明治
食材准备：六和美食香煎鸡排、吐司、鸡蛋、虾仁、牛油果、芝士片
做法
1..取一片香煎鸡排，两面煎至金黄，盛出备用；虾仁加料酒和盐，腌制10分钟，煎熟备用
2.两个鸡蛋加适量盐和黑胡椒，打散倒入锅中；一片吐司对半切开，放入蛋液
3.蛋液凝固，整体翻面；铺一片芝士，放上牛油果泥、鸡排和虾仁，对折，煎至芝士融化即可
鸡排牛油果三明治
食材准备：六和美食香煎鸡排、吐司牛油果、鸡蛋、生菜、胡萝卜
做法
1.取一片香煎鸡排，下锅煎三分钟盛出备用
2.半个牛油果，一个熟鸡蛋，分别去壳、切成薄片
3.土司上依次铺生菜叶、香煎鸡排、牛油果、鸡蛋、胡萝卜丝，撒黑胡椒海盐调味
4.盖上另一片吐司，保鲜膜包好，对半切开，搞定~
黄金鸡排三明治
食材准备：六和美食香煎鸡排、吐司、芝士碎、鸡蛋、肉松、火腿心
做法
1.取一片香煎鸡排，下锅小火慢煎2-3分钟，盛出备用
2.两片土司，切去四边，表面抹上一层蛋黄液
3.中间依次放上肉松、鸡排、火腿片，再盖上另一片吐司，挤一层沙拉酱，再铺上一些芝士碎，烤箱或空气炸锅180度，10分钟，出锅，超级香!
薯泥鸡排三明治
食材准备：六和美食香煎鸡排、吐司、紫薯、芋头、肉松
做法
1.取一片香煎鸡排，下锅煎三分钟，盛出备用
2.紫薯芋头去皮蒸熟，加适量牛奶、一勺低脂炼乳，压成泥
3.两片土司，中间抹上厚厚的紫薯芋泥，放上鸡排、铺上肉松，还可以放些生菜等自己喜欢的配菜，超级好吃!
芝士厚蛋烧三明治
食材准备：六和美食香煎鸡排、厚吐司、鸡蛋、芝士片、牛奶
做法
1.一片香煎鸡排，两面煎至金黄
2.厚吐司中间切开，不要切断，锅里少油，放入厚吐司小火煎至两面金黄后取出备用
3.两个鸡蛋加适量盐和牛奶打散，下锅小火慢慢推至凝固
4.厚吐司内抹上沙拉酱，放入生菜叶、芝士片，用厚蛋烧填满，再放入鸡排，顶部挤上蛋黄酱
鸡排滑蛋三明治
食材准备：六和美食香煎鸡排、吐司、鸡蛋、甜甘蓝或生菜、番茄、牛奶
做法
1.取一片香煎鸡排，两面煎至金黄，盛出切成小块，再打入两个鸡蛋、一勺牛奶，拌匀
2.锅内放油，倒入蛋液，有点凝固就往中间推，一直推到成型
3.甘蓝切丝煸炒一下，撒点盐
4.土司依次铺上甘蓝丝、沙拉酱、番茄片、鸡排滑蛋，再撒些欧芹粉，搞定!
土豆泥沙拉三明治
食材准备：六和美食香煎鸡排、吐司、土豆、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋
做法
1.取一片香煎鸡排，下锅煎三分钟，盛出切成小块；土豆胡萝卜去皮，和鸡蛋一起蒸熟，压成泥
2.黄瓜片和洋葱丝加点盐，挤掉多余水分，以上食材放在一起，加入两勺无糖酸奶、2勺低卡沙拉酱和适量黑胡椒碎拌匀
3.土司片下锅煎一分钟，夹上拌好的土豆泥沙拉，巨好吃!
请问大家会用空气炸锅制作孜然烤虾和香烤牛肉和奶香牛排吗？
空气炸锅可以做烤猪蹄。具体做法如下：
1、猪蹄切块，加葱段、姜片、料酒，大火煮出血沫，捞出洗干净。
2、锅里重新加水，放入猪蹄，加葱段、姜片、八角、桂皮、香叶、干辣椒、小茴香、冰糖、料酒、黄豆酱、生抽、老抽、盐，拌匀煮1-1.5小时。
3、煮好捞出，放入空气炸锅，356华氏度（180℃）烤8分钟，取出撒上辣椒面、孜然粉、白芝麻，再烤5分钟搞定。猪蹄香滑软糯，再搭配上蘸料即制作成功。
姐妹们家里的空气炸锅别闲置了！ ！真的用起来呀！贼啦方便，最近解锁各种空气炸锅美食，我已彻底爱上通通奉上近期的空气炸锅美食，每一款都简单好吃，减脂期姐妹也可放心。
双旋钮设计，控温又控时，温度很精准，真不错！厨房小白也能轻松上手！减脂期的姐妹们快充！
1、孜然烤虾
★做法：
①葱段孜然适量，生抽蚝油各一勺，我还放了一点烧烤汁，腌制15分钟，空气炸锅175°，15-20分钟，烤出来葱香四溢。
②一个鸡蛋一盒无糖酸奶搅和均匀， 吐司泡进来，正反面充分吸上糊糊，多泡一会。摆上蓝莓，空气炸锅170° 25分钟，口感像布丁。
2、香烤牛肉
★做法：
①半个洋葱，130克牛肉，盐一勺，生抽蚝油各一勺，淋了点烧烤汁腌制三十分钟。
②空气炸锅180° 25分钟， 中间要反复翻炒。
3、奶香牛排
这个相对脂肪要高一点点，偶尔吃，但是，相对于黄油煎，空气炸还是少了很多热量！
牛扒解冻，放上黄油，蒜末。空气炸锅180° 30分钟，中间翻面。
4、无糖无油紫薯巴斯克
★做法：
①紫薯泥200克，无蔗糖酸奶x2,鸡蛋x2，玉米淀粉25克，搅成糊胡。
②空气炸锅170° 25分 钟，冷藏更好。
5、无油小酥肉
★做法：
①鸡胸肉切块，一勺盐，两勺生抽，一勺蚝油，和鸡胸肉抓匀腌制15分钟。
②三勺玉米淀粉，一个鸡蛋，烧烤料一勺搅和成糊糊。
③腌制好的鸡胸肉裹上糊糊，空 气炸锅180° 25分钟，中间翻面。
这里必须夸夸这款炸锅，炸出来的小酥肉外酥里嫩，一口酥香美上天 ！绝绝子！赶紧行动起来吧！
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